"Egyensúlyt kell tartani" - Magyar sztárok árulták el fogyásuk nagy titkát

Több tíz kilótól szabadultak meg csupán pár hónap alatt.

Király Viktor

fogyás

Marsi Anikó

Megérkezett a nyár, a jó idő. Az elkövetkezendő hetekben igazi kánikula várható, ami miatt a legtöbben a vízparton töltetnék szabadidejüket. Vannak azonban olyanok is, akik súlyfeleslegük miatt nem merik ledobni a textilt, hogy fürdőruhára cseréljék azt. Most olyan inspiráló történeteket mutatunk, amelyekről mások is példát vehetnek. Tóth Vera 50, Király Viktor és Király Linda 40, Marsi Anikó 15 kilótól szabadult meg pár hónap alatt. Titkuk pedig nem volt más: odafigyeltek az étkezésre és sportoltak.

mérleg, diéta — Fotó: Unsplash.com (Képünk illusztráció)

Mindennap úgy indultam neki a diétámnak, hogy ma diétázom, de ez mindennap kb. délig tartott

- árulta el Marsi Anikó. A Tények műsorvezetője kiemelte, ő az életmódváltása előtt is sokat futott, így nem a mozgással volt a baja, hanem az étellel. Rájött azonban, hogy étkezési szokásai nem megfelelőek, és azon kell változtatni. Ennek fényében pedig úgy döntött, korábbi adagjai felénél megállja azt, hogy többet egyen. Kontrollt tartott.

Pont úgy, mint Király Viktor, aki három hónap alatt szabadult meg súlyfeleslegétől:

Egyensúlyt kell tartani. Ha hétfőn akarsz enni egy hamburgert, akkor kedden nagyon keveset kell enni.

Testvére, Linda számára az edzés volt az, ami nagyban hozzájárult életmódváltásán túl ahhoz, hogy ledobjon 40 kg-ot. Tudja azonban, hogy türelmesnek kell lennie magával szemben a fogyása terén, miután a súlyfelesleg sem egy nap alatt jött fel rá:

Haladunk és jó irányba, csak hát nem tegnap óta küzdök ezzel az állapottal.